Ona o le vevesi o olaga i aso uma, taumafa vave, faanatinati e oʻo atu i se mea ma taumafai e taulaʻi i le tele o itu faʻatasi e le mafai ona faʻaalu se taimi e malolo ai.O le moe i le po o le taimi sili lea ona talafeagai e faʻafou ai, ae o le toʻatele oi tatou e alafaʻi le vaivai ma le ita.I le taimi nei, o faʻafouga na faia e le au gaosi faʻamaʻi ma a latou faʻatau oloa o loʻo taumafai e faʻaleleia le lelei o le moe, avea ma faʻaola.
O le vevela o le lalolagi e aafia ai vaitau, ae le o le moe
I tausaga talu ai nei, na amata ona sili atu aso vevela i le taumafanafana ma aso malulu i le taumalulu.E iai isi atunuu e pei o tatou sa feagai ma tau e le masani ai i le tausaga.O suiga ole tau e ono fa'atupu ai ni fa'afitauli e o'o i le moe pe fa'apu'upu'u taimi moe REM.E mafai ona fa'aitiitia a'afiaga o suiga o le tau ae e le taua tele nai lo a'afiaga tuusa'o ao ie e fa'aoga i fa'ama'i.
I le faaiuga o nei mea, o oloa fou e faʻamoemoe e faʻamautu le vevela o le tino e le gata i le taumalulu ma le taumafanafana ua maua lo latou tulaga i totonu o oloa gaosi oloa tetele.
E te mautinoa ua e fa'ate'aina uma popolega o le aso?
Tekinolosi e aofia ai vaega uma oo tatou olaga.Sa siosiomia i matou e masini faatekonolosi i le aso atoa ma faaalu o matou taimi i avanoa pupuni.O lea la, o le eletise faʻaputuina i le aso e faʻaosofia ai le atuatuvale ma lagona le lelei.O le fa'alavelave le pulea e fa'aleagaina ai le lelei o le olaga ma le moe.O le alu ese mai nei tulaga le lelei uma mo se moe lelei e mafai ona naʻo ie sili atu mo faʻamaʻi.
O mea o loʻo faʻaaogaina i le gaosiga o ie atamai ua amata ona faʻaaogaina i le gaosiga oie fa'amoe.Faʻafetai i alava carbon faʻaaogaina i le gaosiga, e sili atu ona fetuutuunai, leai se vai ma static-electric-free ie e maua.O nisi mea faanatura, e pei o le fatu o le cherry, e mafai ona maua ai ni aafiaga lelei i le fai'ai ma mafaufauga.
Fa'afouga fou e puipuia ai le tumama i mattress
O le mama o fa'amoe e faigata ona pulea.O tupe mama e matautia mo le soifua maloloina;e le vaaia, fafagaina i sela paʻu o tagata e faigata foi ona aveese.E tele oloa e fesoasoani e tau ai ma mite ae e le lava le taimi o tagata e faʻaalu mo le faʻamamaina o latou faʻamaʻi.Ie fa'ama'i fa'ama'isau e laveai i matou i lenei taimi.
O le tumama e fa'ateleina i totonu o ie o lo'o i ai siama e lagolagoina le puipuiga o le tino.Latou te puipuia tagata mai meaola ninii e pei o siama, limu, sigi ma mai pisia.
Taimi meli: Iuni-28-2022
